学习爵士舞的能力

学习爵士舞的能力

爵士舞，即美国现代舞，是一种快速动态的节奏型舞蹈，属于外向舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞所表现的内敛舞蹈。热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞文化有所了解。这是一种由非洲奴隶带到美国的舞蹈。原始、激情、奔放是爵士舞的特点。后来的爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表现了火辣的风情。

舞蹈的基本功一般分为两部分：巴上和巴下。把上部动作分为：擦地、蹲、转圈、小踢、蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹲)、叉、大踢等。向下的动作分为：踢、擦、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手型或身材、步或圆步等。

灵活性：就人体关节活动范围而言。柔韧性好的人既不僵硬也不僵硬，反而优雅漂亮。

控制力和稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉张力和平衡的控制力，以及保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡和稳定的能力。

力量：舞者需要的力量是肌肉的“速度力量”，控制和跳跃能力。

协调性和灵活性：协调性是指全身所有肌肉群可以相互协调；灵活性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。