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重庆钢管舞分享自学钢管的基本动作

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重庆钢管舞分享自学钢管的基本动作

发布日期:2020-01-18 作者: 点击:

1、本质操练 本质操练,首要分为腰和腿的“软”“开”两个部分。因为舞蹈是用凭借肢体语言表达感情的,需求舞者的身体满足软才行,而软度练习中需求对肩、胸、腰、腿、胯几个部分加强练习。


2、形体练习 首要是练习扶把动作,而扶把动作至凭借把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的练习。相同是以练习腰和腿为主,首要是练习学生可以在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。


3、技巧练习 一般是针对每个学生的身体本质基础之上,进行技巧练习,包含“转、翻、跳”等技巧,需求学生重复练习、以到达稳、准、动作流通为规范。会首要练习转即旋转、翻即翻身、跳动等。


4、舞姿练习 舞姿即身体的基本姿态形状。舞姿考究“手、眼、身、法”,北京钢管舞,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完结。


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