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少儿学习钢管舞要注意哪些方面

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少儿学习钢管舞要注意哪些方面

发布日期:2019-12-07 作者: 点击:

学习钢管舞的注意事项:学习钢管舞会不会从钢管上滑落?学习钢管舞的过程是循序渐进的,难度动作须在教练的看护下进行,没有十足把握不要单独尝试。


相关几点需要大家注意:


1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;


2、切忌酒后练习;


3、保证服装有利于完成相关动作。


钢管舞的基本动作:单手反转:只手拿管,顺着正方向走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管保持距离向着一个方向转动,转的时候全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。


钢管舞的基本动作:反飞:前期以直腿小飞方式飞起,胯向右转,双腿弯曲,身体在钢管前侧。下法:左蹲式。反向团身转:身体站在钢管的右侧,左手抓高,逆时针走管,第三步手腿同时,左手向下,左脚落地,右手向上抓高,左脚蹬地,右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。下法:自然落地,抬臀起身。


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