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钢管舞练习有益身心健康

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钢管舞练习有益身心健康

发布日期:2018-11-12 作者: 点击:


   跳钢管舞的人都听过这句话:“你什么时候开始跳舞,年龄就定格在那个时候。”因为,跳钢管舞是较健康、较彻底、较滋养的美容。当你舞蹈身体时,静脉血从各个器官被挤压出来;放松时,新鲜的动脉血回流到各个器官;站立时,下肢的血液回流到心脏,滋养头部和面部;伸展肌肉时,淋巴循环得到了促进……一节钢管舞课下来,你的身体完成了细胞垃圾的清除,排除了毒素,自主按摩和滋养内脏器官。子宫、卵巢等性器官因良好的血液循环得到充足的营养,体内保持相当水平雌激素的分泌,使得皮肤细腻、红润、有光泽,延缓了衰老,这可是美容院里无法做到的!

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  钢管舞不同于瑜伽 ,它的整体节奏要快得多。经常跳钢管舞,可以锻炼女性腹部和臀部的肌肉,比如在跳围着钢管旋转身体的动作时,必须要收紧腹部的肌肉才能够顺利完成各种动作,否则,很容易掌握不了重心而转不起来。其次,钢管舞较能塑造体形的部位就是手臂了。手臂,在钢管舞中起到了决定性的作用,它也集合了女性全身的力气,据说,初学者练上六堂课,手臂上漂亮的肌肉线条就会显现哦!不相信,就来练练看吧!


  钢管舞学习不存在绝对速成,如果只是健身实用钢管舞,半个月左右可以掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但,如果是有一定的舞蹈基础和软度,学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。钢管舞是一个技巧性舞蹈,不像其他动作性舞蹈;钢管舞的难度和力度需求更大,提前或更快的完成学习不一定是件好事,每位学习专业钢管舞的朋友都是希望自己在质量上能够有很好的收获。如果想要学习好钢管舞,速成是不存在的。不急于求成,端正学习心态是享受和成就技巧的基础,希望每个钢管舞爱好者都能通过自己的努力成为钢管舞高手。


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