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罗兰曼朵传授多年钢管舞练习技巧

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罗兰曼朵传授多年钢管舞练习技巧

发布日期:2018-07-11 作者: 点击:


钢管舞练习技巧颇多,以下由金沙城app老师总结了五大技巧与大家分享

      1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,凭借转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部笔挺身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。


  2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走圈,凭借转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖立刻挨到管上持续转,另一只腿也能够离管笔挺顺势而转。


  3、单手回转:只手拿管,顺着正方向走圈,凭借转的惯性和腰部的力气把自己整个身体向前抛送出去,身体抛得越远越高越好,身体回来时千万不能碰到钢管,而是和钢管坚持间隔向着一个方向滚动,转的时全身放松背朝管,双腿落地时手反拿着管子,双腿微开跪在地上。

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  4、单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿为重心,这时腰部笔挺右腿微弯向后缠管而转,整个身体顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时分松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身体弯出,与钢管坚持间隔,双腿落地时微开跪在地上。


  5、双手飞转:只手拿钢管顺着正方向走圈,凭借转惯性,另一只手也捉住钢管,笔挺身体向上飞起来顺势转圈,转的时面朝钢管,也可曲折小腿。这种转法一般转两到三圈,也有转的圈数更多的。


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