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金沙城app介绍钢管舞的十大功效

发布日期:2017-12-21 作者: 点击:

钢管舞的十大功效

现代医学已提示了钢管舞能祛病保健,抗老延年的秘密。首先,钢管舞一种特殊的健身运动,能使身体相关部位得到均衡而有益的运动,甚至比在体育场长进行体育运动更为有效。 

德国科学家经研究以为,钢管舞是一项高消耗能量的运动,跳一分钟相称于做了45分钟体育运动。由于一个人在跳时,会肩膀耸动,胸膛摇晃,横膈膜震荡,全身会有80组肌肉参加运动,人体五脏六腑的性能也随之调节。这种运动给人体带来的好处良多:

1、促进血液轮回 跳钢管舞时能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量均匀增加22%。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可能性。

2、止痛 当你跳钢管舞时,会很放松,大脑的神经细胞会开释出“内啡呔”,它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素。大脑分泌出来的这种“止痛药”没有任何副作用。

3、降压 跳钢管舞时,体内产生的内啡呔还有助于修复血管。大笑促进一氧化氮的开释,这种气体可以使皮内等部门血管壁放松。所以跳钢管舞时血压会回降。

4、增强免疫功能 研究显示,在观看发现人在找进步自己的气质前后分别测试血液,结果发现在看后的免疫系统相称活跃,血液中抗体含量和白细胞(这两者是人体杀死有害物质最有效的武器)的数目都较原来显著增多。此外,放松的开心一下还会增加唾液中的抗体。让身体的第一道防线更稳固。

5、增强肺功能 钢管舞令呼吸系统更顺畅,肺活量增加,使吸入氧气增多,大量二氧化碳呼出,不但可以促进肺功能,还可以清洁呼吸道。

6、促进消化 跳钢管舞时摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡,隔肌上下运动量会因此而增大,使内脏得到推拿,所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进胃肠,改善消化功能。

7、放松肌肉 人在肌肉紧张的时候,牙齿是咬紧的。而当跳钢管舞时丰硕的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳钢管舞时可以牵动脸部、手臂、颈部等肌肉发生运动,休止后,这些肌肉便很快放松下来。

8、减肥 大笑跳钢管舞是一项高消耗能量的运动。跳钢管舞时身体会有80组肌肉抽动,跳一分钟等

于做运动45分钟。加速人体内的糖、脂肪、乳酸分解,有利于减肥,保持苗条身材。

9、美容 倒挂时可以使皮质醇减少,而皮质醇往往是脸部痤疮的祸首罪魁之一。笑的时候,血液轮回增加,也可以使更多的养份被送到皮肤,运走皮下沉积的坏物质,从而改变皮肤的营养状况。

10、抗衰老 跳钢管舞时吸进的氧气增加,能促进血液轮回,增加对大脑的营养物质的供给,可以防止大脑萎缩,减少患老年痴呆症的几率。到近年来钢管舞已成为名人中非常流行的一种健身时尚。连艺人也打起钢管舞的主意,如蔡依林在专辑《特务J》的MV中大玩钢管舞杠上旋转,范冰冰在电影《合约情人》中也大秀钢管舞技。而去年下半年,佛山素馨花女子休闲会馆将钢管舞健身引入佛山。据该会馆总经理Christine介绍,刚开始会馆只有8根钢管,尽管会馆每天都有推出钢管舞课程,可还是有很多会员反映自己想上钢管舞课程却因场地受限报不上名,于是10月会馆扩大了钢管舞教室,增加了8根钢管。在去年10月份开业的力美健东方广场店也引入了钢管舞课程。



学员90%以上是白领


大多数普通人的印象中,钢管舞总是跟情色联系在一起。作为佛山首家引入钢管舞的休闲会馆总经理,Christine这样告诉记者,“来学钢管舞的,90%以上是白领。”据她称,该会馆的钢管舞课程,除了可开办年卡次卡的大班上课外,还有一对一形式的私教课程,初级班为每节课180元,高级班每节课为280元。至目前为止,已有10多位学员不满足于大班教学而选择价格昂贵的私教课程。


据了解,学舞者的年龄普遍在30岁左右,有公司白领、政府公务员,也有一些赋闲在家的太太师奶们。她们普遍表示,自己是年后才加入到这个行列的。“过完年后觉得身上很多赘肉,尤其是夏天来了,要穿无袖装露肩装什么的,听说钢管舞对塑身尤其是手臂、大腿线条的塑造很有效,就想试下。”


学员穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表情,然后轻柔地跳回地上,而不管变化几个动作,都要能熟练地结合不同姿势,才会看起来更有架势。据介绍,大概一个小时的课程,学生已普遍能踩着高跟鞋,自在地绕着钢管旋转。


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